耳朵不只是聽覺器官，更是身體的“健康監測站”。當臟腑出現問題時，耳朵往往會發出“信號”。觀察耳部色澤、形態等變化，可及早發現一些健康隱患。

耳朵與人體健康的緊密關聯

耳朵形狀像一個倒置的胎兒，它是全身的縮影。中醫認為“耳者，宗脈之所聚也”，人體多條經絡走行于耳部，五臟六腑在耳上均有反射點，當經絡不通或臟腑功能異常時，耳朵上會出現對應的病理反應。

如何通過耳朵識別健康隱患？

日常可通過三種方法初步辨識：

瞧一瞧：觀察耳朵的大小、膚色、有無疤痕、皮屑、充血的小血管。

摸一摸：感受耳廓的薄厚、軟硬、有無隆起。

掐一掐：判斷皮膚是否有彈性，按壓時是否有疼痛感。

從耳朵看腎氣盛衰

腎臟和耳朵關系密切，腎藏精，主骨生髓，開竅于耳，腎氣的盛衰可在耳部體現出來。

腎虛的預警信號：耳朵邊緣發青、發黑，摸起來干癟沒彈性。耳廓出現耳屑異常增多，耳朵對疼痛刺激的感知明顯減弱或完全喪失。

伴隨癥狀：耳鳴、健忘、失眠、脫發、腰膝酸軟、下肢發涼

【健康方】

耳穴貼豆：在耳朵的腎反射區貼一粒王不留行籽，每天按壓兩到三次，有助于改善腎虛癥狀。耳朵上腎的反射區位于耳甲艇內，靠近對耳輪下腳的區域。

從耳朵看心血管疾病

耳部表現：耳垂部位有斜向上、明顯的皮膚皺褶，也被稱為“冠狀溝”，冠狀溝與水平線夾角約為45度，提示冠狀動脈可能有一定程度的狹窄，心臟供血不良。高血壓、高血脂、經常熬夜、腦供血不足的人群也可出現這道皺褶。

伴隨癥狀：胸悶、胸絞痛、心律不齊、心慌

【健康方】

丹參荷葉飲：丹參、荷葉、蓮子、山楂，各15克，煮水代茶飲，有活血祛瘀、通經止痛的作用。

推揉橋弓穴，有輔助降血壓的作用。橋弓穴位于頸部翳風穴(耳垂后下緣的凹陷)至缺盆穴(鎖骨上大窩中央)的連線，即位于人體脖子兩側大筋上。

從耳朵看頸椎、腰椎病

耳部表現：用手觸摸耳朵的頸椎或腰椎反射區，如果出現以下表現，可能提示頸椎或腰椎的不同情況：

第一階段：反射區皮下有“疙疙瘩瘩”的感覺，說明對應部位經絡不通暢。

第二階段：反射區壓痛感明顯，提示頸椎或腰椎部位易疲勞，經常發生疼痛。

第三階段：久病入絡，反射區出現紅血絲，或觸摸時感覺到明顯可移動的結節，說明肌肉勞損。

第四階段：反射區出現固定的結節，提示可能出現了骨質增生、椎間盤突出。

伴隨癥狀：腰頸疼痛、麻木

【健康方】

捋頸椎、腰椎病在耳朵上的反射區，每次捋1分鐘至2分鐘，每天堅持2-3次，有疏通局部絡脈、緩解肌肉緊張的作用。

日常適度搓耳，有助于氣血循環

自下向上沿著耳朵畫圈，按摩到耳朵上部時，可向外上方牽拉耳朵，有通氣血、強免疫的功效。

耳窩里分布著胃腸反射區，按揉耳內窩，可起到緩解便秘、促消化等作用。

耳背部有明顯的一條凹陷，也被稱為“降壓溝”，經常捋按此處可輔助降血壓，對改善血脂也有一定作用。

小貼士：以上方法主要適用于日常調養，如出現明顯不適，應盡快就醫。

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