編者按：農歷四月初一，太陽到達黃經45度時，農歷的立夏節氣正式開始。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏時節，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長。

夏季保健與健康的關系極為密切，天氣逐漸升溫，大量細菌也加快了繁衍的速度。因此，初夏開始，我們應及時采取健康的抑菌方法，以便更好地度過夏天。

立夏萬物皆成長 疾病預防做在前

立夏表示告別春天，是夏日天的正式開始。在這一時節，氣溫逐步上升，雨量漸漸增多，不僅加快了農作物的生長，也促使大量細菌滋生繁衍。

立夏過后的節氣為小滿，這也是皮膚病、細菌性痢疾高發作的節氣。因為天氣越來越熱，人們穿得越少，裸露的肌膚增多了，皮膚接觸病菌的機會也增多了。裸露肌膚在好幾個地方都有同病毒“親密接觸”，如公交車、商場、醫院、娛樂場所等等，肌膚都有可能感染上病毒。

這一方面讓肌膚本身產生病變，另一方面，帶著病毒的肌膚如不經消毒，可以通過衣服、人的交往等傳播病毒，肌膚因此成為傳染途徑，肌膚的消毒在此時顯得尤為重要。

所以，剛過完立夏，離小滿還有一段時間，要先為預防疾病做好準備。而控制病菌入侵的關鍵是預防在先、治療在后。做好環境衛生、個人衛生是最有效的方法。

打好抑菌保衛戰 中藥抑菌來幫忙

中醫常說“春夏養陽”，夏季是心陽最旺的季節。天氣炎熱，人出汗較多，細菌滋生后各種疾病容易入侵，會加重心臟的負擔。因此，我們要從外到內做好抑菌措施。

一方面，勤洗手，預防病從口入。勤換洗衣服，及時控制細菌的滋生。另一方面，我們可以巧妙運用中藥來抑菌消毒，沒有任何化學成分物質，安全又健康。

菊花和蒲公英是最好的芳香消毒法，用水煎煮后取汁液放入加濕器中，關閉門窗。室內頓時芳香四溢，有助我們休養生息，更重要的是抑菌消毒。艾草點燃，放于室中香薰，可達同樣的效果。

苦參是抵抗過敏源的良藥，夏季風疹高發，苦參可以清熱殺蟲，治療皮膚瘙癢。而另一中藥白茯苓對大腸桿菌等有強烈的抑制作用，可有效預防細菌性痢疾的感染。

根據《內經》里“正氣充足，邪不可干”的理念，運用中藥抑菌殺毒，我們周邊的環境衛生了，也就是“正氣”充足了，相信大家一定會健康地度過這個夏天。

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