為切實關注教職工心理健康，幫助大家有效緩解工作壓力，以更積極的心態(tài)投入教育教學工作，12月8日，駐馬店市第三小學特邀駐馬店市青少年心理健康評估中心王芃芃及其專業(yè)團隊來校開展專題講座。活動以“減壓賦能心向陽 篤行致遠育美好”為主題，由團隊核心專家、鄭州大學附屬腦病醫(yī)院心理咨詢治療中心主任王春芳擔任主講，為全體教職工帶來了一場題為“釋放壓力，健康生活”的沉浸式心理輔導，為漸入寒冬的校園注入了溫暖而堅實的心理能量。 

王春芳主任在心理健康領域深耕多年，兼具扎實的理論功底與豐富的臨床咨詢經(jīng)驗，曾幫助眾多師生走出心理困擾。講座伊始，她以親切的互動提問展開交流：“大家最近一次感到壓力緩解是什么時候？”“面對學生的突發(fā)狀況，你的第一反應是什么？”簡單而貼近工作實際的提問，迅速引發(fā)共鳴，現(xiàn)場氛圍也從嚴肅轉為溫馨融洽。

圍繞“壓力、情緒與健康”之間的內在聯(lián)系，王春芳主任進行了系統(tǒng)闡述。結合教師職業(yè)特點，她借助具體數(shù)據(jù)和真實案例指出，教師長期承擔教學、管理、溝通等多重職責，容易形成情緒積累與壓力疊加，這些隱性的心理負荷不僅影響個人健康，也會潛移默化地作用于教育過程。分析壓力來源時，她從職業(yè)發(fā)展、人際關系、家庭責任等多個維度展開解讀，幫助教師們更清晰地認識自身壓力的成因與特征。

在備受關注的“如何疏導不良情緒”環(huán)節(jié)，王春芳主任分享了一系列實用且易于操作的方法。除了介紹腹式呼吸、蝴蝶拍等快速緩解壓力的小技巧，她還從認知調整的角度，引導教師學習換位思考，以“積極暗示”“重新建構”等方式轉化負面情緒。針對教師常見的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，她特別強調，教師在關愛學生的同時，也要學會關懷自己，做到“有能力愛自己，有余力愛他人”。

駐馬店市第三小學校長付欣表示，此次講座是學校“教師心靈護航計劃”的重要組成部分。今后，學校將繼續(xù)關注教職工身心健康，通過常態(tài)化心理輔導、團體活動等多種形式，搭建更完善的心理支持平臺，共同營造溫暖、互助、向上的校園氛圍，助力每一位教育工作者以陽光心態(tài)篤行致遠，用健康身心培育美好未來。（來源：駐馬店教育云）

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