鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，秋季干燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂，容易流鼻血。如果你最近常出現這種癥狀，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院急診科楊保林醫(yī)生建議，不妨多吃點涼拌蓮藕。

首先到菜市場選一節(jié)好藕，又長又細的藕最好不要選，要選那種藕節(jié)短、藕身粗的。回家后從藕尖數過來的第二節(jié)切下來，切成20片左右放到鍋里過一下沸水，涼開水冰過后放碗里，撒點白糖，不要放太多，加少許白醋和鮮姜汁就可以了。

這道菜不僅美味可口，而且具有良好的藥效。每天早晚各吃10片，吃上三四天，有益于防止流鼻血的毛病。如果嫌麻煩也可以用蓮藕榨汁喝。

中醫(yī)認為，生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、化痰的作用，能治肺炎、肺結核、腸炎、脾虛下瀉等諸癥。而煮熟以后，藕性由涼變溫，就失去了消瘀清熱的性能，但會對脾胃有益，還可止瀉固精。老年人常熟吃蓮藕可以調中開胃、益血補髓、安神健腦。當鼻子發(fā)癢，發(fā)干，或者不通氣時，我們常會不自覺掏鼻孔，其實這樣往往會損傷鼻道黏膜，造成毛細血管損傷，導致反復流鼻血。此外，還要注意不熬夜、暢情志，以免上火動血，引起流鼻血發(fā)作。

此外，廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院心內科主任熊龍根教授表示，秋季流鼻血很多人會認為是天氣原因所致，可對于一些中老年人，尤其有高血壓病史的人群，出現流鼻血就要警惕，若是血壓高導致的流鼻血，治療不及時可能出現中風等意外。

高血壓、動脈硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管彎曲度較大，在血壓波動時，經常接受血液沖擊，鼻腔血管就易發(fā)生破裂出血。長期高血壓也使鼻腔靜脈系統(tǒng)處于淤血及擴張狀態(tài)，一旦血壓上升則導致鼻腔靜脈破裂。“高血壓病人鼻出血預示著血壓不穩(wěn)定，要高度警惕。平時應重視家庭測量血壓，如果血壓波動厲害，最好能做個24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。”熊龍根稱。(綜合自健康時報、老人報)