全媒體記者 張軍紅 羅濤 王藝霏

夏日炎炎，高溫天氣下，一場(chǎng)大汗淋漓后，不少人會(huì)選擇吃冰飲、沖冷水澡、對(duì)著空調(diào)直吹等方式快速降溫。然而，這些看似愜意的做法，卻可能給身體健康埋下隱患。驛城區(qū)順河醫(yī)院副院長(zhǎng)賀海超表示，夏日貪涼可能引發(fā)心腦血管意外等疾病。

“每年夏天，因貪涼導(dǎo)致身體不適來(lái)就診的患者不在少數(shù)，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛，重則可能引發(fā)心腦血管意外等嚴(yán)重問(wèn)題。”賀海超說(shuō)道。

大汗之后，冰飲下肚的瞬間確實(shí)暢快，但背后藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。賀海超解釋：“很多人覺(jué)得大汗后吃冰飲特別舒服，其實(shí)此時(shí)胃腸道血管因高溫處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受到冰冷刺激，容易導(dǎo)致血管收縮、痙攣，引發(fā)胃痛、腹瀉。而且冰鎮(zhèn)飲品會(huì)使咽喉部血管收縮，降低局部抵抗力，病毒細(xì)菌更容易入侵，引發(fā)感冒、咽喉炎等。”

除了冰飲，大汗后沖冷水澡也是不少人的“降溫首選”，但醫(yī)生明確指出這種做法不可取。人體在大量出汗時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，毛孔張開，此時(shí)用冷水洗澡，會(huì)使血管迅速收縮，導(dǎo)致體內(nèi)熱量無(wú)法及時(shí)散發(fā)，可能因腦部血管收縮而引起頭暈、頭痛，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。

“特別是老年人和有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群，大汗后沖冷水澡風(fēng)險(xiǎn)更高。”賀海超強(qiáng)調(diào)，“冷水刺激會(huì)使血壓波動(dòng)增大，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心絞痛、心肌梗死等急癥。建議大家先擦干汗水，休息10-15分鐘，等體溫稍微下降后再用溫水洗澡。”

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)直吹，堪稱夏日健康的“隱形殺手”。空調(diào)吹出的冷風(fēng)會(huì)使體表溫度快速下降，肌肉、關(guān)節(jié)受涼后易出現(xiàn)酸痛、僵硬，長(zhǎng)期如此還可能引發(fā)“空調(diào)病”，出現(xiàn)鼻塞、流涕、乏力等癥狀。

從中醫(yī)角度來(lái)看，賀海超表示：“中醫(yī)講究‘天人相應(yīng)’，夏季人體陽(yáng)氣浮于體表，過(guò)度貪涼會(huì)損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛弱、免疫力下降。建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右，避免直吹身體，出汗后更要遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng)口，可先到陰涼處休息片刻，再進(jìn)入空調(diào)房。”

醫(yī)生提醒，夏日降溫應(yīng)遵循“循序漸進(jìn)”的原則，選擇溫和的方式。比如多喝溫水補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃常溫的瓜果解暑，用扇子或風(fēng)扇輔助降溫等。一旦出現(xiàn)持續(xù)腹痛、劇烈頭痛、胸悶氣短等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。（編輯 詹云清）

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