今天（11月24日）

較強(qiáng)冷空氣繼續(xù)自西向東

影響我國大部地區(qū)

北方局地降溫可超10℃

明天（11月25日）起

還將有冷空氣影響我國

氣溫將頻繁波動(dòng)

冷空氣“三連擊”

多地明顯降溫

今天（24日），隨著冷空氣快速東移南下，西北地區(qū)東部、東北地區(qū)、華北、黃淮等地都將出現(xiàn)明顯降溫，多地伴有大風(fēng)天氣，體感比較寒冷。

北京大風(fēng)黃色預(yù)警

北京市氣象臺昨天（23日）發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)今天（24日）早晨至前半夜，北京市大部分地區(qū)將出現(xiàn)4級左右偏北風(fēng)，陣風(fēng)8級左右，山區(qū)局地可達(dá)10級以上；其中風(fēng)力最大時(shí)段為中午至傍晚，請及時(shí)關(guān)注預(yù)警，注意防范。

沈陽速降超10℃

內(nèi)蒙古東南部、遼寧西部等地單日降溫幅度將達(dá)10℃左右。以沈陽為例，昨天（23日）最高氣溫14℃，到了25日，最高氣溫會(huì)降到2℃，冷暖迅速轉(zhuǎn)換。

明天（25日），又有一股較強(qiáng)冷空氣將自北向南影響我國，中東部大部地區(qū)將有4℃至8℃降溫，部分地區(qū)降幅可達(dá)10℃至12℃。這股冷空氣過后，29日前后還將有冷空氣影響我國。

由于近期全國多地冷空氣活動(dòng)頻繁，各大醫(yī)院凍傷患者數(shù)量顯著上升。凍傷后的皮膚不僅又紅又腫，還會(huì)讓人痛癢難忍，甚至留下瘢痕。想要溫暖過冬，遠(yuǎn)離凍傷，應(yīng)該怎么做？

哪些部位容易凍傷？

若人們在寒冷的環(huán)境下暴露過久，會(huì)發(fā)生凍傷。

輕度凍傷容易發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、耳垂和面頰部。

防范凍傷 注意這些身體信號

早期凍傷可能表現(xiàn)為皮膚潮紅、知覺變化（如產(chǎn)生燒灼感、刺痛或麻木），或患處疼痛。此時(shí)就應(yīng)高度警惕，盡快從寒冷區(qū)域離開或?qū)λ新懵恫课坏钠つw加以保護(hù)。

隨著皮膚繼續(xù)變冷，潮紅會(huì)減少，由于血流減少，皮膚顏色會(huì)逐漸變得蒼白，皮膚觸感冰冷、僵硬如蠟。

△2024年12月，吉林通化一女孩在-18℃的戶外沒戴手套跑步，手被凍得發(fā)白，險(xiǎn)截肢。圖源：河北新聞網(wǎng)

隨著凍傷嚴(yán)重程度的加深，皮膚壞死，變成深藍(lán)色或黑色。

凍傷后復(fù)溫

切記“緩慢、溫和”

對于輕度凍傷的復(fù)溫可遵循“緩慢、溫和”原則。

如果衣物與凍傷皮膚粘連，不可強(qiáng)行撕扯，先用溫水浸濕粘連處再緩慢分離，防止皮膚破損。然后將凍傷部位浸泡在40℃左右的溫水中，持續(xù)15分鐘至30分鐘，直至皮膚顏色恢復(fù)紅潤。

如果復(fù)溫后凍傷部位出現(xiàn)皮膚破損或疼痛、麻木感持續(xù)，需及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。

錯(cuò)誤的復(fù)溫方法

?不要用酒精擦拭患者的身體，因?yàn)榫凭珪?huì)擴(kuò)張淺表血管、加快熱量散失。

?不要將任何熱源（如熱水瓶、熱水袋、火等）靠近患者或直接加熱受凍部位，這樣會(huì)加速患者的血液循環(huán)，使心臟和腦部的血液突然流向皮膚，可能會(huì)加劇傷勢，甚至導(dǎo)致燒燙傷。

?不要讓患者洗熱水浴。

?盡量避免對受凍部位進(jìn)行劇烈摩擦或捏壓。

如何預(yù)防凍傷？

防寒

鞋襪、衣物應(yīng)松緊適宜并保持干燥，要保護(hù)皮膚暴露部分，如戴口罩、手套、防風(fēng)耳套等。

北京大學(xué)第一醫(yī)院整形燒傷外科主任溫冰建議，預(yù)防凍傷要講究“三暖”法則，即頭暖、手腳暖和核心部位暖。

防濕

要注意保持生活環(huán)境干燥，服裝、鞋、襪的干爽，潮濕后應(yīng)及時(shí)更換。腳汗多者，可用溫?zé)崴茨_，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦腳掌、趾間，以保持干燥。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

不要在太冷或潮濕的環(huán)境中過久逗留，并避免長期靜止不動(dòng)。在戶外，更要適當(dāng)活動(dòng)，如搓臉、搓耳、搓手、跺腳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部供血條件。

關(guān)注氣溫變化

及時(shí)調(diào)整著裝

在寒冷潮濕環(huán)境中

穿衣最好分三層

內(nèi)層注意排汗

中間層注意維持空氣含量

外層注意擋風(fēng)

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