現代人在電腦、手機、電視上花費的時間越來越多，我們也更加頻繁地聽聞過度使用這些電子產品所導致的健康事故。而藍光由于會導致睡眠障礙、頭痛、視覺疲勞，在短短的時間里就成為了健康的“頭號殺手”。阿波羅眼鏡(Polette)的創始人波林·庫索(Pauline Cousseau)向我們闡明了其危害性，一起跟隨法國時裝雜志《瑪麗-克萊爾報》來一探究竟。
藍光到底是什么呢？藍光屬于光譜里的短波光，其波長處于446至500納米之間，能產生大量能量，存在于自然光中，更大量存在于顯示屏和LED等光線中。人們認為在藍光下暴露30分鐘就會帶來危害，因此防止藍光危害很有必要，尤其是對于一整天坐在電腦面前工作的上班族而言更為重要。
當眼睛接觸藍光時會刺激視網膜，阻礙褪黑激素的產生，而褪黑激素由大腦分泌產生，具有調節睡眠的作用。波林·庫索解釋道，由于藍光的作用，大腦還處在白天狀態，身體沒有做好睡覺的準備。我們的生物鐘因此發生偏差，睡眠時間和質量也因此而改變，其結果就是我們從疲勞中恢復的能力受到損害。
此外，藍光還會導致眼睛干澀，引起頭痛、偏頭痛加重。更嚴重的是，一些科學研究認為提前衰老與過度暴露在藍紫光下有關，甚至一些重大疾病如黃斑變性、白內障的出現也與此相關。
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