核心提示：俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。腳有人體的第二心臟之說。經常感覺手腳冰涼的人群，不妨試試泡腳。

俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。腳有人體的第二心臟之說。經常感覺手腳冰涼的人群，不妨試試泡腳，通過刺激足部的許多穴位達到促進血液循環，溫陽暖體的作用。

中醫認為花椒性溫，屬驅寒藥物，能除五臟六腑之寒，通血脈，調關節。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。

花椒泡腳緩解手腳冰涼

老寒腿和手腳冰涼的人，平時不妨多用熱水泡腳，在水中加一些艾葉、艾絨、姜皮或姜片，或者把花椒拍爛后加到水里，能讓泡腳的效果更上一層樓。人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，體寒導致的手腳冰涼、老寒腿、痛經病癥自然也就好轉了。

花椒泡腳防流感

在冬天流感的高發期，用花椒煎湯泡腳，不僅有消除疲勞、養生保健的功效，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

花椒泡腳治腳氣

花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。具體的方法是：用花椒煎湯40分鐘泡洗雙腳，每天堅持。

花椒泡腳水怎么制作

先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水涼到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水，泡腳水不能太燙，水溫大約在40℃就足夠了，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。

花椒泡腳注意事項

1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、?寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

3、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。

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