天氣一到夏季，很多人的頭部就莫名的癢。洗頭就成了止癢的最佳選擇，那么怎樣正確洗頭，怎樣正確使用護發(fā)素？恐怕很多人就不知道了。

人民醫(yī)院皮膚性病科溫炬主任介紹，頭部毛囊多，皮脂腺豐富，毛囊生長與皮膚狀態(tài)息息相關，要學會正確的洗頭才能保證頭皮的健康。

洗發(fā)注意事項：

1、次數(shù)

一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。頻繁使用洗發(fā)水容易造成毛發(fā)干枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗使得頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣惡性循環(huán)造成頭皮正常的油脂及代謝環(huán)境被破壞，還容易導致脂溢性皮炎。

2、水溫

35°左右，水溫過熱刺激毛發(fā)油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30°左右水溫。

3、揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環(huán)，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎。

4、洗發(fā)水使用

洗發(fā)水直接涂抹于頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗發(fā)水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗發(fā)水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫。

洗發(fā)后使用護發(fā)素，既潤澤頭發(fā)，又能平衡頭發(fā)的酸堿度，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)和水分。

護發(fā)素使用注意事項

1、部位

全頭皮涂抹護發(fā)素，浪費護發(fā)素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭發(fā)是新生的健康頭發(fā)。只有靠近發(fā)梢的部分才是老化、分叉、受損頭發(fā)。所以。在洗干凈頭發(fā)后，只需從頭發(fā)中段往發(fā)梢涂抹抹，并進行約1分鐘的按摩，使護發(fā)素均勻分布。油性頭發(fā)只需在較為干燥的發(fā)梢處使用護發(fā)素。

2、不殘留

殘留的護發(fā)素會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是有害的。有的護發(fā)護發(fā)素還會滋生頭皮屑。護發(fā)素殘留，局部潮濕的環(huán)境有助于真菌及細菌滋生感染，如馬拉色菌、金黃色葡萄球菌等，容易導致毛囊炎產生。另外，有的護發(fā)素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附于頭皮，輕則刺激頭皮過敏，重則促進皮膚組織癌變，這對于頭皮以及身體健康都是有害的。

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