腫瘤的引起與飲食、性格、環境緊密相連，睪丸癌是一種男性生殖器的惡性腫瘤，一旦病發之后轉移和擴散相當迅速，因此如何預防睪丸癌顯得尤為重要。

男性在日常生活中如何預防睪丸癌？

1、要防止睪丸受傷。一是在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫；二是在性生活時也要預防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

2、要保持睪丸衛生。洗澡的時候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現左右睪丸明顯不對稱的現象，要提高警惕，及時就醫。

3、飲食方面以激素類種植、養殖食物為最危險。如燒烤、煎炒、炸、過于油膩等食物也是引起腫瘤的根源；一些采用農藥、化肥種植的食物也是應該避免的。隔夜的飯菜不應該吃，含致癌的亞硝酸鹽類。應多吃根莖類食物：比如地下長的紅薯、芋頭等，玉米、板栗等；肉類以白色肉為主，紅色肉次之：如魚肉為白、豬肉為紅。

4、作息要規律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對于輻射的機器要適當遠離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機要遠離睡眠區；對于躁聲大的地方，適當遠離。

5、不抽煙。如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果（水果食品），多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

6、自覺去做例行體檢。長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康（健康食品）的最好方法。

7、寬松的四角內褲更好的預防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉，每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的！

睪丸癌如何自查？

15～34歲的年輕男子應該每月進行一次睪丸癌自我檢查，檢查的最佳時機是在洗澡時。雙手分別輕握住一邊的睪丸，以拇指輕觸而其它手指也要移動，徹底檢查是否有腫塊或觸感、外觀上的異樣。副睪在睪丸后方，質地比較硬一點，容易誤認為腫瘤。如果有腫脹或壓痛的現象，則可能是睪丸癌的癥狀。

1、睪丸體積

中國成年男性睪丸體積在15-23毫升左右，兩側睪丸的大小差異不超過2毫升。小于12毫升的，提示睪丸發育不良或萎縮。如果睪丸體積異常增大，則可能是睪丸精液囊腫或睪丸腫瘤，也可能影響睪丸功能，應及時到醫院進行睪丸癌檢查。

2、睪丸位置

如果位置過高，位于腹股溝，甚至在肚子里，睪丸功能就會受到影響。

3、睪丸彈性

正常的睪丸質地硬且有一定彈性。硬而沒有彈性，或過于柔軟，表明內部組織可能遭到破壞，甚至是睪丸癌的癥狀。

免責聲明：凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://m.468188.com/showinfo-108-26331-0.html，否則承擔相應法律后果。