全媒體記者 張雨琦 馬丹 李肅肅

日常生活中，一些看似尋常的習慣可能正悄悄侵蝕著我們的健康。熬夜、過量攝入油膩食物、久坐不動、焦慮內耗等六種“現代毒藥”已成為威脅現代人健康的常見隱患，駐馬店市第一人民醫院腫瘤放療科主任劉洪波指出，若中招三條以上，需盡快調整生活方式。

劉洪波介紹，“熬夜修仙”是常見的健康殺手之一。晚上11點后是人體自我修復的關鍵時段，如果此時仍未入睡，會直接損耗氣血，對肝、腎造成不可逆的傷害。

奶茶、火鍋等油膩食物的過度攝入需警惕。這類食物高脂肪、高熱量，長期食用易導致“生痰濕”，堵塞血管并影響血液循環，增加心血管疾病風險。

久坐不動的生活方式同樣危害顯著。長時間久坐會引發氣血瘀滯，導致肌肉松弛、脾胃功能減弱，進而影響新陳代謝和消化吸收能力。

此外，焦慮和內耗也會對健康造成負面影響。長期處于焦慮狀態會導致肝郁氣滯，不僅讓人心煩意亂，還可能影響食欲，使身體無法獲取充足營養。

專家提醒，若發現自身存在三種及以上不良習慣，應及時重視養生，從改變生活習慣入手，遠離“現代毒藥”，守護身體健康。（編輯 詹云清）

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