春暖花開，萬物復蘇。但對于不少人來說，這個美好的季節也帶來了煩惱——花粉過敏。

中國氣象局氣象科學科普工作室高級工程師蘇飛表示，花粉的傳播受氣溫、降水等氣象因子的影響較大。特別是在天氣晴朗、無降水、風力為微風條件（1級至3級）、日平均溫度在15℃至25℃之間、相對濕度低于40%時，非常有利于花粉的聚集和傳播。

蘇飛建議，過敏人群可以關注當地的花粉濃度預報。一般情況下，每天10時至17時是花粉濃度較高的時段，過敏人群應盡量避免在這個時間段外出或做好防護再出門。下雨天氣會降低空氣中的花粉濃度，但雨后花粉濃度可能會反彈，需要特別注意。

蘇飛還提到，氣候變化可能會影響未來的花粉傳播模式。全球變暖可能導致植物的開花期提前或延長，這可能會增加人們接觸花粉的時間。因此，人們需要持續關注氣候變化對花粉傳播的影響，并及時調整預警和防護策略。

“在日常園林維護中，選對植物也會減少過敏風險。”作為一線園林從業者，北京博雅天成環境藝術有限公司總經理葛海彬從實踐角度分享了減少花粉過敏的方法。

“以北京僑福芳草地為例，我們進行植物維護時，會在保證美觀的同時，盡量選擇花粉產量較低或較少引起過敏的植物品種。”葛海彬說，通常他會優先選擇蟲媒傳粉的植物，如山茶和杜鵑等，因為它們的花粉重、粘性大，在空氣中不易飄散；同時，他也會選擇一些花粉產量較低的植物品種，如女貞和紫薇等。

葛海彬還分享了一些家庭植物的維護技巧。他建議，避免選擇產生大量花粉的風媒植物，特別是那些花朵小而多的品種。如果特別敏感，可以考慮選擇觀葉植物而非觀花植物，減少過敏風險。

此外，葛海彬說，某些室內植物雖然對于花粉的直接過濾作用有限，但合理搭配一些虎尾蘭、吊蘭、綠蘿等植物，配合良好的通風系統，確實可以在一定程度上改善室內空氣質量，有助于減輕部分過敏癥狀。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師李先亮長期致力于免疫學研究，在他看來，春季花粉過敏與人體免疫系統密切相關。

“很多人認為免疫力越高越好，但事實并非如此。”李先亮說，“免疫系統需要的是平衡，而不是簡單的高或低。過高的免疫力可能導致過敏反應加重，而過低則可能無法有效抵御外來入侵。”

李先亮創立的免疫細胞狀態全面評估體系（MICA）和免疫狀態量化評分標準（MISS）為評估個人免疫狀態提供了科學依據。

“通過這套系統，我們可以更精確地了解一個人的免疫狀態，從而制定個性化的健康管理方案。”李先亮說，MICA系統可以通過分析多種免疫細胞的數量和功能狀態，全面評估一個人的免疫系統健康狀況；而MISS標準則將這些復雜的數據轉化為易于理解的評分，讓普通人也能直觀地了解自己的免疫狀態。

如何在春季提升免疫力？李先亮提出了三級管理體系。首先，改善生活方式至關重要，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡、保證充足睡眠等。其次，在特定情況下，可遵循專業醫生的指導，適當使用免疫調節產品，以調節免疫系統，切不可盲目自行服藥。再次，對于部分特殊情況，可以考慮進行免疫細胞治療，依托免疫力檢測，進行精準的免疫細胞調理。（孫晶 鄧婕）

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