□洛陽伊洛醫院產科 牛利娜

每一位準媽媽都盼望著寶寶能在足月時健康降臨。然而，早產就像一顆不定時炸彈，隨時可能打破這份美好，給母嬰健康帶來諸多風險。早產警報為何會響起，孕期又該如何穩住關鍵的“時間軸”？

早產警報為何響起？

母體因素藏隱患如果準媽媽患有某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，身體長期處于亞健康狀態，子宮內的環境也會受到影響，增加早產的風險。生殖系統的感染也不容忽視。陰道炎、宮頸炎等炎癥如果沒有及時治療，細菌可能會上行感染至子宮，引發宮內感染，刺激子宮收縮，導致早產。此外，子宮畸形、子宮肌瘤等子宮結構異常，也會影響胎兒的生長發育環境，增加早產的可能性。

胎兒因素添變數胎兒畸形、胎兒宮內發育遲緩等情況，可能使胎兒在子宮內難以繼續正常生長發育，從而提前發動分娩。多胎妊娠時，子宮被多個胎兒撐大，子宮的張力增加，容易引發子宮收縮，導致早產。而且，多胎妊娠的胎兒往往營養供應相對不足，發育可能受到一定影響，也增加了早產的風險。另外，胎膜早破也是早產的常見原因之一。胎膜破裂后，羊水流出，子宮受到刺激，容易引發宮縮，導致早產。

外界因素的干擾準媽媽如果長時間從事重體力勞動、劇烈運動或者長時間站立、行走，會使身體疲勞，子宮承受的壓力增大，容易引發早產。準媽媽在孕期如果長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，體內會分泌一些有害物質，影響子宮的血液循環，導致子宮收縮，增加早產的風險。

　　穩住“時間軸”的三大策略

定期產檢通過產檢，醫生可以及時了解準媽媽和胎兒的健康狀況，發現潛在的問題并采取相應的措施。一般來說，孕期應按照醫生的建議定期進行產檢，孕早期每月檢查一次，孕中期每兩周檢查一次，孕晚期每周檢查一次。

健康生活準媽媽要注意合理飲食，保證攝入充足的營養。多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、孕婦瑜伽等。運動可以增強體質，提高免疫力，促進血液循環，有利于胎兒的健康發育，但要注意運動強度不宜過大，避免劇烈運動和過度勞累。此外，要保證充足的睡眠，每天應保證8~9小時的睡眠時間，避免熬夜，保持規律的作息，讓身體處于良好的狀態。同時，要遠離吸煙、酗酒等不良生活習慣，為胎兒創造一個健康的孕育環境。

心理調適孕期準媽媽的心理狀態對胎兒的健康發育有著重要的影響。保持平和樂觀的心態，避免過度焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，有助于預防早產。可以通過聽音樂、閱讀、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

家人和朋友的支持也非常重要。丈夫要多關心、體貼妻子，陪伴妻子度過孕期的每一個階段。如果準媽媽出現嚴重的心理問題，如焦慮癥、抑郁癥等，應及時尋求專業心理醫生的幫助。

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