月餅作為中秋佳節的傳統食品，深受許多老百姓的喜愛。但是很多人群不適宜吃月餅，像高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，多吃月餅會增加血液稠度，導致心臟缺血，嚴重的甚至可誘發心肌梗塞。由于月餅有“高糖、高脂、高能量”，所以三高人士最好慎吃這種“垃圾食品”。

不過，有不少人以為吃冰皮和冰激凌月餅應該不怕，但其實這明顯被產品誤導了。無論哪種做法，月餅都不能改變“三高”的本質。冰皮月餅同樣有著高油、高糖、高能量的特點，應該提倡少吃甚至不吃。建議將一塊月餅分幾個人吃，不要一個人一次性吃完一陣個，更不能拿來當“飯”吃。

對于冰激凌月餅，高血壓等心血管患者同樣要忌吃，含高熱量的冷飲是患病重要原因之一，這種高熱量的食物容易引發血壓波動。更重要的是，高血壓患者也不能多吃冷飲，過量冷飲食品進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外。

健康人士也不能大量吃月餅，人們的生活水平不斷提高，日常生活中身體需要的糖分、蛋白質等都攝取到足夠的分量，如果再多吃月餅，將會導致身體營養爆滿并過剩，嚴重的還會引起高血壓、高血脂等疾病。

那么，月餅如何吃更健康呢？首先，吃月餅最好選擇早上或者中午的時候，晚上應該少吃甚至不吃；如果早餐吃了30克月餅，就應該減少主食攝入；吃月餅的時候，最好能和其他水果素菜飲食搭配，同時應該多飲綠茶，既可以解油膩，又有助消化。
 

免責聲明：凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://m.468188.com/showinfo-108-7988-0.html，否則承擔相應法律后果。